《训的意思是什么》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、即使死去，你的善业是不会消失的，这就是“众生畏果，菩萨畏因。”
3、了知总的因果缘起或粗细分缘起之义，尤其通达个别的十二因缘的染净因果实属必要。
4、皈依佛门，皈依三宝，皈依就有了心灵的归宿，说明你皈依三宝的这种因缘到了。
5、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
6、空性——佛教最宝贵的摩尼宝珠就像钻石一样，最重要的就是空性的思想。
7、佛教虽然强调“苦”，但并不否认生命有快乐和幸福的存在。
8、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
9、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
10、每个人都有烦恼，但有些并不是烦恼，人们也把它当成烦恼。
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