《硒读什么》
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1、涅槃智就是禅宗讲的涅槃妙心，所需开悟、了悟的内容，是通过修行证得涅槃所获得的智慧，既是佛法的出发点，也是佛法的归宿。
2、烦恼不是随时都会生起来的。
3、世间生死之为最，其余一切可商量。生是死的开始，是生的开端。关于烦恼的禅语20句
4、没有了烦恼，就不会有生死轮回，就不会再有苦。
5、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
6、佛陀告诉我们：我们来到这个世间我不曾经拥有过任何东西，我们也不曾经失去过任何东西，因为这个世间每一天都在变。
7、生命从生到死是一个过程，这个过程也是无常。
8、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
9、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
10、有了烦恼，就会造作各种各样的行为，这些行为在道德上称为“业”。
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